Prévention de l'épuisement professionnel
Format :
Présentiel ou Distanciel
Durée :
1 Jour
Public :
Association, CCAS Indépendant SAP ou CESU, Salarié ou Cadre, Structure Professionnelles Privée et Public
Thématique :
Parcours métier & Professionnalisation
La prévention de l’épuisement est un enjeu central dans ce métier, parce que la charge émotionnelle, l’intensité du rythme et l’isolement sur le terrain s’additionnent rapidement. Beaucoup de professionnels tiennent en serrant les dents, jusqu’à ce que la fatigue devienne chronique, que l’irritabilité apparaisse, ou que le corps lâche. Ce parcours permet de comprendre les mécanismes de surcharge, d’identifier les signaux d’alerte et de mettre en place des repères de protection adaptés à la réalité du secteur. Il aborde la gestion du stress, la régulation émotionnelle, la posture professionnelle et la capacité à poser des limites sans culpabiliser.
Les bénéfices sont concrets : les participants gagnent en stabilité, en recul et en capacité à préserver leur énergie. Ils apprennent à maintenir une implication juste sans basculer dans le surinvestissement. Cela améliore la qualité relationnelle, diminue la fatigue mentale et renforce la capacité à durer dans le métier. À l’échelle de l’équipe, ce parcours contribue à un climat de travail plus serein, avec moins de tensions et une meilleure continuité d’accompagnement.
Objectifs de la formation :
- Identifier les facteurs de surcharge et les principaux risques d’épuisement
- Repérer les signaux d’alerte de fatigue et d’épuisement professionnel
- Mieux gérer le stress et réguler ses émotions au quotidien
- Mettre en place des repères concrets pour préserver son énergie
- Poser des limites professionnelles sans culpabiliser
- Savoir demander du soutien et solliciter du relais quand nécessaire